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陆志强
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观息~转摘
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已有 662 次阅读
2019-7-18 22:07
你将要锻炼的,是观察你自然的呼吸,这个方法也就叫做「观息」。“将你的所有注意力都集中你的鼻子上。观察空气从你的左右鼻孔周围,触碰到左右鼻沿,进入左右鼻腔,再流出左右鼻腔。可能有的时候它只经过右鼻腔,可能有的时候它只经过左鼻腔,或者也有的时候同时经过左右鼻腔。这些都可以,你要做的只是去观察自然的情况。”
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发表评论
评论 (
5
个评论)
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陆志强
2019-7-18 22:08
送给诸位品鉴!欢迎留言
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正心正己
2019-7-18 23:57
好高深
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郭猛
2019-7-26 22:15
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郭猛
2019-7-28 07:52
也叫调气
回复
陆志强
2019-7-28 19:42
郭猛
: 也叫调气
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