一:鸣天鼓 闭目,用两只手掌心(即劳宫穴)用力捂住耳孔,手指自然搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后骤然往下一弹击后脑,反复弹击三十六次,然后突然放松耳孔,耳朵后脑会特别清爽。此法不仅强补肾精,通治一切耳病。 二:摩耳孔 首先指甲剪短修净,然后闭目,掌心向后,然后中指插进耳孔内,两手往前转,如此反复手指轻轻在耳内转动,按摩三十六次,然后将手指向前外方猛的拔出来,最好能听见啪一声响。中指的指尖是心包经的井穴,耳朵属肾。此方亦是心肾相交一法。 三:揉耳朵背 闭目,把手掌根把耳朵给盖上,然后用揉按耳朵背(注意,不是搓是揉),当您揉到耳眼内发痒,就证明耳朵里面的气血过来了。 四:引火归源法 每晚睡前,温水将脚洗净,坐于床上,左、右手交叉,用掌心(劳宫穴)搓脚心(涌泉穴)。 然后一手拉握住脚趾,另一手点按足心涌泉穴(每次点下去的时候要隐隐的麻疼为点准)。涌泉是足少阴肾经穴位,可以补肾益精,通调气血。
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